Przykład na to, że nie wszystko musi być 100% fit i zasada 80/20 (a w tym wypadku 90/10) to najzdrowszy … Read More „Proteinowy puchaty omlet maślano-cynamonowy bez cukru i glutenu”

Turbo pyszny, szybki tort proteinowy z malinami bez pieczenia to propozycja dla tych, którzy lubią sobie dogadzać, ale nie lubią … Read More „Fit tort proteinowy na śniadanie – 7 warstw, 46g białka i tylko 380kcal”

Po ostatnim przepisie na ciastka oreoski sypnęły się pytania o to czym zastąpić syrop Vitafiber – prawda jest taka, że … Read More „Proteinowe ciasteczka speculoosowe bez cukru”

Przepyszne, wielkie ciacha bez mąki, bez glutenu, bez cukru, miękkie i sycące, czas pieczenia 8 minut, czas mieszania 2 minuty, … Read More „Oreouski – proteinowe ciasteczka z Oreo bez cukru”

Kilka dni temu pokazywaliśmy przepis na boską wiśniową frużelinę z erytrolem, czas pokazać ją w akcji 🔥🔥🔥 Zwykłego omleta zmienia … Read More „Omlet proteinowy z wiśniową frużeliną na erytrolu 452kcal & 55g białka”

Jednoporcjówka ale to duuuża porcja! Biszkopt kszeinowy + masa skyrowa + jabłka duszone w cynamonie z erytrolem = mega sycąca … Read More „Proteinowy skyrowiec na biszkopcie z duszonymi jabłkami”

Podobno nie można jeść codziennie na śniadanie omlet bo się nudzi 🤷‍♀️ Nie podzielamy tego typu poglądów, ale tym, którym … Read More „Proteinowy sernik stracciatella z wiśniami, bez cukru 247kcal & 23g białka”

Prawdziwa frużelina jest tylko jedna – wiśniowa!🍒🍒🍒🍒🍒 To konieczny dodatek do parzących palce gofrów kupionych na wakacjach, zawsze tak samo … Read More „Jak zrobić frużelinę bez cukru z erytrolem – łatwy przepis”

Ten omlet towarzyszy mi na śniadanie codziennie od 2 tygodni, a to oznacza jedno: przepis jest dopracowany do perfekcji i … Read More „Puszysty bezglutenowy omlet białkowy z mąki kokosowej 57g białka & 400kcal”