Diglicynian magnezu

1
3.00 avg. rating (63% score) - 2 votes

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków potrzebnych człowiekowi. Jest on dostępny w szeregu różnych preparatów do suplementacji, które zalecane są również do stosowania profilaktycznego. Jedną z form magnezu jest diglicynian magnezu, który charakteryzuje się bardzo dobrą biodostępnością, dlatego potrafi dać odpowiednie efekty szybko i skutecznie.

Jak działa diglicynian magnezu?

Diglicynian magnezu, inaczej chelat aminokwasowy magnezu, jest związkiem składającym się z magnezu oraz z dwóch cząsteczek glicyny. Glicyna to najprostszy aminokwas białkowy. Diglicynian magnezu jest jedną z odmian chelatu magnezu, który jest znany ze swojej bardzo dobrej przyswajalności. Wynika to z faktu, że chelaty otoczone aminokwasami są łatwiejsze w przyswajaniu dla organizmu – zasadniczo w organizmie magnez w innych formach jest naturalnie chelatowany, ale jest to proces długotrwały. W związku z tym uważa się, że chelaty są najlepszą formą dostarczania magnezu. Są jednak badania naukowe, które nie potwierdzają ich efektywności.

Magnez pomaga organizmowi we właściwym działaniu układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, mięśniowego. Wspomaga metabolizm na poziomie komórkowym i poprawia równowagę elektrolitów, dzięki czemu pomaga w dostarczaniu energii do tkanek i komórek.

Właściwości diglicynianu magnezu:

  • ma duże znaczenie w metabolizmie

  • odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego

  • podnosi odporność organizmu

  • poprawia koncentrację i pamięć

  • reguluje napięcie mięśniowe

  • wraz z wapniem i witaminą D odpowiada za zdrowie kości i zębów, zapobiegając osteoporozie

  • wspiera płodność

  • wspomaga działanie układu sercowo-naczyniowego

Sposób użycia diglicynianu magnezu

Niedobory magnezu dotyczą głównie osób pracujących fizycznie i trenujących, osób pracujących umysłowo, studentów i uczniów, osób na dietach odchudzających czy żyjących w stresie. Wówczas poleca się systematyczne stosowanie suplementów magnezowych. Wybierając diglicynian magnezu, jesteśmy w stanie szybciej uzupełnić niedobory i poprawić swoje samopoczucie. Dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi 350 mg.

3.00 avg. rating (63% score) - 2 votes