ZMA

0
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

ZMA to nazwa odżywki – suplementu diety, która uznawana jest za jeden z najlepszych na rynku środków stymulujących wydzielanie hormonów w tym hormonu wzrostu, testosteronu i insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1). Jest chętnie wybierana przez sportowców, którzy chcą uzyskać razem z nią jeszcze lepsze rezultaty podczas swoich treningów.

Jak działa ZMA?

W skład ZMA wchodzą chelaty magnezu, cynku oraz witamina B6. Są to substancje, które są niezbędne do prawidłowego działania organizmu. Ich ilość w przypadku wysiłku fizycznego może maleć, dlatego w przypadku sportowców zalecana jest ich suplementacja. Chronią one wówczas przed skutkami przeciążeń wynikających z aktywności fizycznej oraz wykazują działanie anaboliczne, zwiększając przyrost masy mięśniowej.

Cynk w ZMA wspiera produkcję testosteronu, który z kolei stymuluje syntezę białek potrzebnych do budowy mięśni. Wpływa też na wytwarzanie hormonów anabolicznych – hormonu wzrostu oraz insulinopodobnego czynnik wzrostu (IGF-1). Magnez odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego, a także wspomaga podatność mięśni na bodźce, wspierając rozwój tkanki mięśniowej. Magnez wspiera też koncentrację i poprawia regenerację. Witamina B6 powoduje lepsze wchłanianie cynku i magnezu.

Właściwości ZMA:

  • dzięki formie chelatu posiada dobrą przyswajalność

  • naturalnie podwyższa poziom testosteronu oraz hormonów anabolicznych

  • odpowiada za lepsze funkcjonowanie układu mięśniowego

  • daje szybszy przyrost masy mięśniowej

  • zmniejsza ryzyko kontuzji

  • przeciwdziała bolesnym skurczom

  • zmniejsza katabolizm białek

  • zwiększa wydolność organizmu

  • zmniejsza podatność na stres

  • zapewnia lepszy relaks

  • podwyższa koncentrację

Sposób użycia ZMA

Suplement diety ZMA możemy zakupić w formie gotowych kapsułek. Zawierają one najczęściej 450 mg magnezu, 30 mg cynku oraz 10 mg witaminy B6. ZMA pomaga wobec tego na uzupełnienie niedoborów pojawiających się przy intensywnych treningach. Zwykle ZMA zażywa się przed snem. Dokładne informacje o dawkowaniu znajdziemy na opakowaniu produktu.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes