W rytmie łatwiej Muzyka to bardzo niedoceniany element treningu. Są tacy, którzy trenują w zupełnej ciszy, ale zdecydowana większość z … Read More „Siła muzyki a trening – wskazówki jak dobrać odpowiedni podkład do ćwiczeń”
Pewnie nie raz powtarzałeś sobie: czas się ruszyć!. Być może nawet podjąłeś odpowiednie działania. Byłeś na basenie – ale okazało … Read More „JAK ZACZĄĆ UPRAWIAĆ SPORT (i nie przestać)?”
Wiele osób szczerze pragnie odżywiać się zdrowo i przygotowywać sobie samodzielnie pełnowartościowe posiłki, ale po całym dniu pracy najzwyczajniej w … Read More „Padasz z nóg i nie możesz znaleźć sił na zdrowe gotowanie? Mamy na to sposób!”
Marzysz o udziale w maratonie? Trenujesz. Myślisz, że twoje miejsce jest na scenie Filharmonii Narodowej? Ćwiczysz. Chcesz zdać prawo jazdy? … Read More „#4 Złe nawyki na diecie”
Jak często zdarza ci się, że pochłaniasz jedzenie w tak zawrotnym tempie, że gdy dopada cię świadomość, że właśnie skończyłaś … Read More „#3 Bijesz rekord szybkości”
Przecież prawie nic nie jem! Znasz to? Skaczesz z zawziętą miną na jednej nodze próbując wcisnąć drugą w nogawkę dżinsów, … Read More „#2 Nieświadome podjadanie”
Internet obiegły zdjęcia oryginalnych kombinezonów rowerowych, zadrukowanych w strukturę mięśniową człowieka. Ubraną w nie osobę można łatwo pomylić z eksponatem … Read More „Anatomia peletonu”
Podejmij decyzję Zastanów się przez chwilę i zdobądź na szczerość ze swoim ‚ja’ – czy twoje postanowienie jest faktycznie postanowieniem, … Read More „#1 Twoje postanowienie nie jest postanowieniem”
