- Darmowa Dostawadla zamówień od 285 zł !
- Wysyłka w 24h!Błyskawiczna Obsługa Zamówień
- Największy wybórjuż 2 632 produktów light
Wybierz kategorię
- WAKACJE
- ZERO KALORII
-
Produkty wysokobiałkowe
- Odżywki białkowe
-
Batony białkowe
- All Stars (Clean Bar, Hy-Pro, Real Pro)
- Applied Nutrition
- Atkins
- Barebells
- Battle Bites
- Beaver Bar (Muscle Moose)
- Bhu Fit (VEGAN)
- Biotech Zero Bar (bez laktozy)
- Body Attack (Carb Control & YAM BAM)
- Cadbury Boost
- Chocolite Protein
- CNP
- Convenient Nutrition Keto Wheyfer
- D's Naturals (No Cow Bar)
- Dang Bar (KETO, VEGAN)
- Dieti Snack
- Doctor`s CarbRite
- Extend Nutrition
- FeelFIT
- Fit Crunch (Robert Irvine)
- Fitness Authority (Candy Bar)
- FortiFx
- Fulfil
- Garden of Life (ORGANIC)
- Good to Go Snacks (KETO)
- Grenade Carb Killa
- Keto Bars
- Kevin Levrone Signature Series
- Kiss My Keto
- Lenny & Larry (Muscle Brownie)
- Love Good Fats (KETO, VEGAN)
- Muscle Milk
- MusclePharm
- Nutramino
- Oatein
- OhYeah! (ISS Research)
- Ooh! Snap!
- Olimp (Gladiator, Protein Bar)
- Optimum Nutrition
- Outright (MTS Nutrition)
- Pandy Candy Bar
- Perfect KETO Bar
- Power Crunch (BNRG)
- PhD
- Pulsin (Vegan)
- Quest Bar
- R Bar (Reflex Nutrition)
- RedCon1 (MRE Bar)
- Rich Piana 5% Nutrition
- Rise Bar
- Ronnie Coleman Signature Series
- RXBar
- Scitec Nutrition ®
- SELECT Protein - PEScience
- SinFit
- Snickers, Mars, Bounty & Milky Way
- Sport Definition
- Stacker2
- Stoka Bar (KETO)
- Think Thin
- Tom Oliver Nutrition (VEGAN)
- Tribe (VEGAN)
- TRUWOMEN (VEGAN)
- USN
- Warrior Crunch batony
- VEGAN wegańskie batony białkowe (wszystkie marki)
- KETO ketogeniczne batony (wszystkie marki)
- Ciastka białkowe
- Donuty proteinowe
- Puddingi białkowe
- Naleśniki białkowe
- Owsianki białkowe
- Dania białkowe
- Chipsy proteinowe
- Lody proteinowe
- Czekolada białkowa
- Gotowe szejki białkowe
- Proteinowe Babeczki z Kubeczka (Mug Cake)
- Masła orzechowe
- Zdrowe tłuszcze
- Spraye do smażenia
-
Zdrowe słodycze
- Chałwa light
- Gumy bez cukru
- Lukrecja bez cukru
- Bezy bez cukru
- Czekoladki i bombonierki bez cukru
- Żelki bez cukru
- Lizaki bez cukru
- Cukierki bez cukru
- Ciastka bez cukru
- Słodycze owocowe
- Żele energetyczne
- Czekolada bez cukru
- Pianki marshmallow bez cukru
- Wafelki bez cukru
- Cukierki bez cukru na wagę
- Wegańskie słodycze
- Słodziki
- Syropy light
- Desery bez cukru
- Dżemy bez cukru
- Mąki i wypieki
- Dietetyczne pieczywo
- Słone przekąski light
- Ketchup i dressingi
- Makaron light
- Napoje light
- Półprodukty
- Produkty Ketogeniczne
- Akcesoria
- Suplementy
- Zestawy prezentowe
- CHEAT MEAL
Wybierz producenta
Promocje
-
VitaFiber™ Syrop 6 x 1,38kg VitaFiber™ Syrop 6 x 1,38kg
Zgrzewka 6 x 1,38kg! Sekretny składnik Questów - VitaFiber™ to naturalny słodzik, który nie tylko jest słodki, ale także zdrowy! VitaFiber™ to słodki syrop & 70% błonnika w jednym! Błonnik VitaFiber™ nie tylko świetnie smakuje, ale maksymalizuje i przedłuża uczucie sytości a dodatkowo ma działanie prebiotyczne i wspiera zdrowe funkcjonowanie jelit.
279,37 pln 382,80 pln -27.0193%W magazynie -
Chupa Chups Display 120 Lizaków Bez Cukru Chupa Chups Display 120 Lizaków Bez Cukru
Display obrotowy 120 lizaków, mix smaków. Intensywne w smaku, pysznie słodkie, owocowe lizaki Chupa Chups bez cukru + zaspokajają ochotę na słodycze, + cieszą owocowym smakiem, + mają tylko 26kcal + nie mają ani grama cukru!
175,52 pln 238,80 pln -26.4992%W magazynie -
Quest Protein Powder Cold Brew Coffee Latte - kawowa odżywka... Quest Protein Powder Cold Brew Coffee Latte - kawowa odżywka białkowa 0,9kg
Poranna kawa czy poranny shake? Nie musisz wybierać z Quest Cold Brew Coffee Latte Protein możesz co rano delektować się smakiem przepysznej kawy, która dostarczy Ci 24g białka i mniej niż 1g cukru. Dodaj banana, czekoladowe mleko i parę kostek lodu, zmiksuj - i proteinowe czekoladowe mocha frappe jak ze Starbucksa gotowe :)
134,86 pln 206,78 pln -34.7809%W magazynie -
IsoPure Zero Carb Chocolate 1kg OSTATNIA DOSTAWA izolat... IsoPure Zero Carb Chocolate 1kg OSTATNIA DOSTAWA izolat białka serwatkowego
Niskowęglowodanowa, niskolaktozowa, niskotłuszczowa odżywka białkowa (98% izolatu białka serwatkowego) o maksymalnej zawartości białka o doskonałym aminogramie, przez wielu zawodników uważana za najlepszy dostępny izolat białka serwatki. OSTATNIA DOSTAWA, DATA WAŻNOŚCI 31/05/2020
130,69 pln 169,06 pln -22.6961%W magazynie -
Healthsmart ChocoRite Coconut Almond - PUDEŁKO x 16 SZT -... Healthsmart ChocoRite Coconut Almond - PUDEŁKO x 16 SZT - czekoladki kokosowo-migdałowe w polewie bez cukru
Mleczna czekolada, kokos i migdały w formie w przepysznych bezcukrowych czekoladek - W ich składzie nie ma cukru, ale nie ma też maltitolu - są słodzone naturalnym erytrolem. Mają bardzo niską zawartość węglowodanów a do tego niemal połowę składu czekoladek stanowi wartościowy błonnik. PUDEŁKO x 16 SZTUK
128,88 pln 135,93 pln -5.1865%W magazynie -
Healthsmart ChocoRite Dark Chocolate Pecan Clusters - PUDEŁKO... Healthsmart ChocoRite Dark Chocolate Pecan Clusters - PUDEŁKO x 16 SZT - pekany w ciemnej czekoladzie bez cukru
Ciemna czekolada i orzechy pekan w formie w przepysznych bezcukrowych czekoladek - w ich składzie nie ma cukru, ale nie ma też maltitolu - są słodzone naturalnym erytrolem. Mają bardzo niską zawartość węglowodanów a do tego niemal połowę składu czekoladek stanowi wartościowy błonnik. PUDEŁKO x 16 SZTUK
126,53 pln 133,46 pln -5.1926%W magazynie -
Healthsmart ChocoRite Dark Chocolate Crunch - PUDEŁKO x 16... Healthsmart ChocoRite Dark Chocolate Crunch - PUDEŁKO x 16 SZT - ciemne czekoladki bez cukru
Masa czekoladowa ze słodką śmietanką i chrupiącymi kuleczkami oblana polewą z ciemnej czekolady - w składzie tych czekoladek nie ma cukru, ale nie ma też maltitolu - są słodzone naturalnym erytrolem. Mają bardzo niską zawartość węglowodanów a do tego niemal połowę składu czekoladek stanowi wartościowy błonnik. PUDEŁKO x 16 SZTUK
124,19 pln 144,56 pln -14.091%W magazynie -
Meridian czyste Masło Migdałowe Smooth bez cukru i soli1 KG Meridian czyste Masło Migdałowe Smooth bez cukru i soli1 KG
Duże opakowanie 1kg Smooth Almond Butter to naturalne masło migdałowe z kawałkami migdałów prażonymi w ich naturalnej brązowej skórce. Masła orzechowe Meridian słyną z doskonałego smaku i idealnego składu - zawierają 100% migdałów, żadnego dodatku cukru, soli czy oleju palmowego.
99,96 pln 136,16 pln -26.5864%W magazynie -
Cookie Madness Tester Pack - PUDEŁKO x 12 ciastek, organiczne... Cookie Madness Tester Pack - PUDEŁKO x 12 ciastek, organiczne ciastka proteinowe
Miękkie, wypiekane ciastka owsiane prosto z Południowej Afryki - ręcznie robione, dostarczają 15g - 18g białka, nie zawierają rafinowanego cukru, oleju palmowego, utwardzonych tłuszczy roślinnych ani syropu glukozowo-fruktozowego, powstają z białka serwatkowego grass-fed, organiczngo oleju kokosowego, pełnoziarnistego owsa i są słodzone organicznym miodem.
89,98 pln 115,50 pln -22.0952%W magazynie -
Bolero Drink Mix saszetek display, zestaw 58 różnych smaków Bolero Drink Mix saszetek display, zestaw 58 różnych smaków
Zestaw startowy 58 smaków Bolero ze stewią, bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, wzbogacony witaminą C. Zestaw wystarczy do przygotowania 87 litrów słodzonych stewią napoi bez kalorii w orzeźwiających smakach.
87,16 pln 109,62 pln -20.489%W magazynie -
AD Vantage™ Professor Nutz™ Peanut Butter - masło orzechowe z... AD Vantage™ Professor Nutz™ Peanut Butter - masło orzechowe z extraktami Fat Blocker i Carb Blocker
AD Vantage™ Professor Nutz™ Peanut Butter - rewolucyjne masło orzechowe ze stewią wzbogacone o opatentowane składniki pochodzenia roślinnego AD Vantage™ Fat Blocker i AD Vantage™ Carb Blocker
84,86 pln 98,99 pln -14.2742%W magazynie -
DaVinci Butla XXL 1,9L Gęsty Sos Czekoladowy Bez Cukru DaVinci Butla XXL 1,9L Gęsty Sos Czekoladowy Bez Cukru
Bardzo gęsty.Bardzo słodki.Bardzo intensywnie czekoladowy.Bez ani grama cukru! Bez ani grama tłuszczu! A do tego w olbrzymiej, prawie dwulitrowej butelce.
84,13 pln 91,15 pln -7.7016%W magazynie -
Bolero Drink Mix Smaków display 56 saszetek, każda inna Bolero Drink Mix Smaków display 56 saszetek, każda inna
Zestaw startowy wszystkich smaków Bolero ze stewią, bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, wzbogacony witaminą C. Zestaw wystarczy do przygotowania 84 litrów słodzonych stewią napoi bez kalorii w orzeźwiających smakach.
83,87 pln 105,84 pln -20.7577%W magazynie -
Healthsmart Chocolite Protein, Chocolate Supreme - Shake... Healthsmart Chocolite Protein, Chocolate Supreme - Shake proteinowy Czekolada 0,41kg
Kremowy czekoladowy koktajl białkowy bez cukru: bez cukru bez maltitolu niskotłuszczowy niskowęglowodanowy aż 24g białka zawiera opatentowany błonnika NutraFlora
77,01 pln 83,43 pln -7.6951%W magazynie -
Lonjevity Fiber Flour błonnikowa mąka niskowęglowodanowa Lonjevity Fiber Flour błonnikowa mąka niskowęglowodanowa
Zawierając 4 razy więcej błonnika i o 80% mniej węglowodanów niż tradycyjna mąka Lonjevity FiberFlour jest składnikiem, który pozwala w ogromnym stopniu skorygować błędy i wyeliminować dysproporcje w makroskładnikach codziennej diety. To alternatywa dla mąki idealna dla osób na diecie niskowęglowodanowej, jest wysokim źródłem błonnika, beta-glukanów,...
76,55 pln 83,21 pln -8.0038%W magazynie -
Phd Smart Protein™ Lemon Drizzle - odżywka białkowa 0,9kg... Phd Smart Protein™ Lemon Drizzle - odżywka białkowa 0,9kg (smak Cytrynowy Biszkopt)
Wielofunkcyjna odżywka białkowa o niskiej zawartości cukru - porcja to 19g białka,max 1g cukru i nie więcej niż 116kcal. Odpowiednia dla wegetarian, bez soi, bez GMO. Doskonała do wielorakich zastosowań - jako shake, mus, lub do wykorzystania w deserach.
74,16 pln 86,52 pln -14.2857%W magazynie -
Nuts 'N More Hazelnut Cocoa - masło laskowe 25% białka z... Nuts 'N More Hazelnut Cocoa - masło laskowe 25% białka z ksylitolem
Słodzone ksylitolem masło laskowe o smaku czekoladowym, słodzone ksylitolem, z aromatycznych orzechów laskowych, z najwyższej jakości białkiem serwatkowym (WPC) - aż 25 procent białka! Unikatowe masła orzechowe Nuts 'N More to pyszny i zdrowy i wartościowy dodatek do diety osób intensywnie trenujących, jak i prowadzących siedzący tryb życia.
72,39 pln 77,51 pln -6.6056%W magazynie -
Muscle Mousse proteinowy mus Biała Czekolada & Maliny 0,75kg Muscle Mousse proteinowy mus Biała Czekolada & Maliny 0,75kg
Mus proteinowy o smaku białej czekolady i malin. Prosty i szybki w przygotowaniu, pyszny deser z dużą zawartością białka i minimalną zawartością węglowodanów.
72,00 pln 94,90 pln -24.1307%W magazynie -
Weider Duo Choco-Hazelnut - pudding proteinowy instant 81%... Weider Duo Choco-Hazelnut - pudding proteinowy instant 81% białka, 30 porcji
Błyskawiczny i prosty w przygotowaniu proteinowy pudding Weider o smaku czekoladowo-orzechowym zawiera aż 81% wysokiej jakości białka, a nie skrobi kukurydzianej, jak zwykłe budynie. Budyń Weider to więcej niż zwykły deser, bo dostarczając ogromną porcję białka sprzyja budowie i utrzymaniu masy mięśniowej.
66,53 pln 79,21 pln -16.0081%W magazynie -
Bulk Powders czyste Masło Cashew z Nerkowców Crunchy bez... Bulk Powders czyste Masło Cashew z Nerkowców Crunchy bez cukru i soli 1KG
Duże opakowanie 1kg Crunchy Roasted Cashew Butter to naturalne masło z nerkowców (orzechów cashew) z kawałkami orzechów prażonymi w ich naturalnej brązowej skórce. Masła orzechowe Bulk Powders zawierają 100% migdałów, żadnego dodatku cukru, soli czy oleju palmowego.
55,11 pln 81,39 pln -32.289%W magazynie
Carley's Raw Brazil Nut - surowe masło z orzechów brazylijskich
b25055052618845
Nowy produkt
Organiczne surowe masło z orzechów brazylijskich bez soli cukru mielone w tradycyjnej prasie mechanicznej w kontrolowanej temperaturze poniżej 44°C. Masło Carley's jest aromatyczne, kremowe i łatwo się rozsmarowuje.
Masa netto 170g.; 17,12 pln/100g.
Kupując teraz ten produkt dostaniesz 5 punktów lojalnościowych. Łącznie za całe zakupy otrzymasz 5 punktów lojalnościowych co możesz zamienić na zniżkę na następne zamówienie o wartości 0,60 pln.
Surowe masło z orzechów brazylijskich Carley's powstaje w procesie mielenia na zimno nieprażonych orzechów ze skórkami - w trakcie mielenia temperatura nie przekracza 44°C - dzięki temu masło brazylijskie zachowuje więcej cennych składników odżywczych i ma wyjątkowy, pyszny smak.
Surowe masło z orzechów brazylijskich Carley's powstaje z orzechów z Ameryki Południowej pochodzących z certyfikowanych organicznych upraw i jest mielone w tradycyjnej kornwalijskiej prasie mechanicznej w temperaturze nie wyższej niż 44°C. Gładkie, aromatyczne masło doskonale nadaje się do smarowania, ale także jako baza do dipów lub sosów.
W manufakturze Carley's nie używa się rafinowanych tłuszczy, żadnej formy oleju palmowego, emulgatorów ani żadnych innych sztucznych składników.
W porównaniu do innych maseł orzechowych masło z orzechów brazylijskich zawiera bardzo mało węglowodanów, w tym w szczególności cukru - mniej niż 3g w 100g masła.
Najważniejsze informacje o surowym maśle z orzechów brazylijskich Carley's
- z surowych, nieprażonych orzechów
- mielone w niskiej temperaturze - zachowuje wartości odżywcze, bez akrylamidu
- bez dodatku cukru i soli
- bezglutenowe
- wegańskie
- bez GMO
| Porcja 15 g | W 100 g | |||
|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | ||||
| kcal | 98.40 kcal | 656.00 kcal | ||
| kJ | 412.30 kJ | 2,748.64 kJ | ||
| Tłuszcze, w tym | 9.90 g | 66.00 g | ||
| tłuszcze nasycone | 2.25 g | 15.00 g | ||
| Węglowodany, w tym | 1.80 g | 12.00 g | ||
| cukry | 0.35 g | 2.30 g | ||
| Błonnik | 1.05 g | 7.00 g | ||
| Białko | 2.10 g | 14.00 g | ||
| Sól | 0.00 g | 0.01 g |
Carley's Organic Raw Brazil Nut Butter - Organiczne surowe masło z orzechów brazylijskich, bez dodatku soli i cukru
Masa netto: 170g
Składniki: Orzechy brazylijskie.
100% składników pochodzi z upraw organicznych. GB-ORG-05 / gospodarstwo spoza UE, certyfikat Soli Association
Alergeny: może zawierać sezam, gorczycę i orzechy ziemne. Pomimo starannej selekcji surowca możliwa obecność fragmentów łupin orzechów.
Wartości odżywcze w 100g: wartość energetyczna 2743kJ / 656kcal, tłuszcz 66g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 15g), węglowodany 12g (w tym cukry 2,3g), błonnik 7g, białko 14g, sól 0,0075g, selen 1,9mg
Producent: surowic spoza UE, zapakowano w Wielkiej Brytanii dla Carley's of Cornwall Ltd, Great Wheal Daniel, Chacewater, TR4 8FP
Dystrybutor: Walden Farms Kornelia Warda-Poniecka, Wola Gołkowska
Przechowywanie: przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu. Mieszać przed każdym użyciem. Po otwarciu spożyć w ciągu 2 miesięcy.
Polecane produkty
-
23,20 pln W magazynieJoseph's Pity wysokobiałkowe & niskowęglowodanowe 60kcal Joseph's Pity wysokobiałkowe & niskowęglowodanowe 60kcal
Joseph's Bakery pity z Omega-3 6g węglowodanów netto, 6g białka, 60kcal Zdrowe pity o obniżonej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka wypiekane są siemienia lnianego, otrębów i mąki pełnoziarnistej, nie zawierają cholesterolu i są bogatym źródłem Omega-3.
23,20 plnW magazynie -
12,29 pln W magazynieCiao Carb Protopasta makaron proteinowy 60% białka Penne Ciao Carb Protopasta makaron proteinowy 60% białka Penne
Wysokoproteinowy (60g białka/100g makaronu), niskowęglowodanowy 6,2g węglowodanów), o wysokiej zawartości błonnika (8g), a przede wszystkim pyszny jak każdy włoski makaron - oto Protopasta od CiaoCarb czyli makaron idealny. Odpowiedni dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową, wysokoproteinową lub niskoglikemiczną.
12,29 plnW magazynie -
19,88 pln W magazynieZerup Franky's Bakery Sweet Coffee - kawowy syrop zero kalorii Zerup Franky's Bakery Sweet Coffee - kawowy syrop zero kalorii
Franky's Bakery Zerup Sweet Coffee to gęsty syrop zero kalorii o smaku słodkie kawy - intensywny smak kawy idealny dla wielbicieli kawowych słodyczy i deserów ma formę gęstego jedwabistego syropu. Idealny dodatek do omletów białkowych i lodów proteinowych.
19,88 plnW magazynie
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali także:
-
Sweet Freedom Choc Shot 14kcal - sos czekoladowy z ekstraktów... Sweet Freedom Choc Shot 14kcal - sos czekoladowy z ekstraktów owocowych
Rezygnujesz z cukru, liczysz kalorie, ale nie akceptujesz sztucznych słodzików? Niskokaloryczny sos czekoladowy Sweet Freedom Choc Shot bez dodatku cukru i bez sztucznych słodzików spełnia wszystkie Twoje wymagania i jest dokładnie tym, czego szukasz!
25,20 pln -
Carbquik mąka niskowęglowodanowa 1,3kg (carbalose, karbaloza) Carbquik mąka niskowęglowodanowa 1,3kg (carbalose, karbaloza)
Niskowęglowodanowy Carbquik to innowacyjna alternatywa dla tradycyjnej mąki zbożowej. 100g Carbquik zawiera zalewdwie 6g węglowodanów. Mąka Carbquik jest oparta na optentowanej pszenicy - w przeciwieństwie do mieszanek sojowych i orzechowych jest więc niskotłuszczowa i niskokaloryczna. Kompletna mieszanka do wypieków słodkich i wytrawnych, panierowania...
71,43 pln -
Vermont Syrop klonowo-maślany bez cukru 30kcal Vermont Syrop klonowo-maślany bez cukru 30kcal
Syrop klonowo-maślany Vermont bez cukru to delikatny w smaku dodatek do ciast, lodów i deserów. Dzięki zawartości naturalnego aromatu klonowego i maślanego jest równie pyszny i aromatyczny jak tradycyjny syrop klonowy, ale zawiera tylko 30 kalorii! Ten gęsty, bursztynowy syrop to doskonały zamiennik cukru, który można używać do polewania gotowych deserów...
18,72 pln -
Diet Food Makaron Konjac Shirataki Ryż 200g Diet Food Makaron Konjac Shirataki Ryż 200g
Makaron shirataki z rozpuszczalnego błonnika Glukomannan konnyak to całkowicie naturalny, bezglutenowy makaron konjac jest najmniej kalorycznym makaronem, zawiera tylko 6kcal w 100g a dzięki wysokiej zawartości błonnika daje bardzo duże uczucie sytości.
7,80 pln -
Coca-Cola Peach Zero - zgrzewka 24 x 330ml Coca-Cola Peach Zero - zgrzewka 24 x 330ml
Nowość! Coca Cola Peach Zero - orzeźwia połączeniem smaków tradycyjnej Coca Coli i brzoskwiniowej mrożonej herbaty, doskonale chłodzi i zaspokaja pragnienie. Dla wielbicieli deserów i owocowych smaków lata.
61,60 pln -
Jell-O Lemon - galaretka 10kcal zero cukru, instant, smak... Jell-O Lemon - galaretka 10kcal zero cukru, instant, smak cytrynowy
Galaretka Jell-O to wspaniały, słodki i niewinny deser - jedna porcja galaretki ma tylko 10kcal i 0g węglowodanów - 10 razy mniej kalorii i ponad 30 razy mniej węglowodanów niż zwyczajna galaretka. Wspaniały smak słodko-kwaskowatej cytryny zachwyca słodyczą i doskonale zaspokaja ochotę na 'coś słodkiego'.
7,05 pln -
Orzechownia - Domowe Masło Fistaszkowe 200g Orzechownia - Domowe Masło Fistaszkowe 200g
Naturalne masło fistaszkowe tworzone z pasji i miłości do orzechów. Idealna, gładka konsystencja, czysty smak najwyższej jakości orzechów. Ten produkt ma tylko jeden składnik: orzechy ziemne czyli kochane przez wszystkich Fistaszki! :)
16,59 pln -
Walden Farms sos pomidorowy z bazylią zero kalorii Walden Farms sos pomidorowy z bazylią zero kalorii
Lekki pomidorowo-bazyliowy sos do makaronu Walden Farms został przygotowany z myślą o tych, którzy unikają nadmiaru kalorii, tłuszczów i węglowodanów ale nie chcą rezygnować ze smacznego odżywiania się.
16,99 pln