Waniliowy sernik białkowy z malinami dla leniwych
Sezon malinowy dobiega końca, to jedna z ostatnich okazji na skorzystanie ze świeżych owoców – wkrótce przerzucę się na śliwki … Read More „Waniliowy sernik białkowy z malinami dla leniwych”
Autor: GuiltFree
Wspólnymi siłami i dzieląc się swoimi doświadczeniami - tymi udanymi, i tymi zupełnie nie - podpowiadamy jak gotować zdrowo, smacznie, i przede wszystkim tak, żeby utrzymać dobrą figurę. Szukamy nietypowych produktów i testujemy je w równie nietypowych potrawach. Oprócz przepisów znajdziecie u nas rady dotyczące komponowania list zakupów, planowania posiłków na cały tydzień, dopasowywania posiłków do typów treningów - i na każdy inny temat, który przyjdzie nam do głowy lub który wy nam podsuniecie.
Szybki i prosty keto sernik malinowy na kokosowym spodzie (bez cukru, bez glutenu)
Dziś coś co tygrysy lubią najbardziej – pysznie, słodko, a przy tym przygotowanie tego ciasta zajmie ci nie więcej niż … Read More „Szybki i prosty keto sernik malinowy na kokosowym spodzie (bez cukru, bez glutenu)”
Sernikowiec proteinowy z borówkami -140kcal w kawałku
Kolejny szybki przepis na fit-ciasto z owocami sezonowymi. Ciasto miało nie powstać – burze na Mazowszu przywitały mnie w domu … Read More „Sernikowiec proteinowy z borówkami -140kcal w kawałku”
Migdałowe babeczki z proteinowym kremem malinowym i polewą – bez cukru, bez glutenu
Są takie smaki, które lubię w naturze, ale zupełnie nie przemawiają do mnie w wersji aromatu – uwielbiam czekoladę (i … Read More „Migdałowe babeczki z proteinowym kremem malinowym i polewą – bez cukru, bez glutenu”
Potrójnie orzechowa tarta z musem czekoladowo-kokosowym – bez cukru*, bez glutenu
Kradzione nie tuczy – kierując się tą zasadą skradłam przepis od Mr Fit Trener na jego słynną tartę Snickers i przerobiłam … Read More „Potrójnie orzechowa tarta z musem czekoladowo-kokosowym – bez cukru*, bez glutenu”
Proteinowe bezglutenowe babeczki bez cukru z borówkami i cashew
Coś dobrego dla dietetycznych unikaczy – jest słodko, bez cukru, jest biszkoptowo i puchato, ale bez glutenu. Przepis i wykonanie … Read More „Proteinowe bezglutenowe babeczki bez cukru z borówkami i cashew”
Czekoladowe ciasto buraczane bez cukru
Nie brak przepisów na ciasta bez cukru – może być ciasto cukiniowe, może być fasolowe brownie, w zasadzie jest w … Read More „Czekoladowe ciasto buraczane bez cukru”
Kryzys CO2 czyli dlaczego w Guiltfree jest teraz tak mało napoi bez cukru?
Spoiler: Co łączy ze sobą globalne ocieplenie, nawozy rolnicze i napoje gazowane? Odpowiedź: CO2 😈 Kiedy uzupełnicie napoje zero? Kiedy … Read More „Kryzys CO2 czyli dlaczego w Guiltfree jest teraz tak mało napoi bez cukru?”
Ciastka białkowe z masła cashew i macadamia – bez cukru, bez glutenu
W czasie porządków w kuchennych szafkach natrafiłam na nadwyżki maseł orzechowych, zapadła więc szybka decyzja o przerobieniu ich na ciastka … Read More „Ciastka białkowe z masła cashew i macadamia – bez cukru, bez glutenu”
Tłuszcze – które są zdrowe, a których unikać?
Przez lata byliśmy atakowani informacjami „cholesterol to zło”, „tłuszcze powoduje zawał serca” lub „zamień tłuszcze zwierzęce na roślinne”. Prawie każdy, … Read More „Tłuszcze – które są zdrowe, a których unikać?”