Tarta sernikowa z rabarbarem i kruszonką to jedno z najlepszych ciast, jakie u nas ostatnio powstało💪, szczególnie polecamy przepyszną fit … Read More „Fit tarta sernikowa z rabarbarem i kruszonką 211kcal & 23g białka”
Pierogi to kluchy pełne pustych węglowodanów i zylion kalorii, prawda? Na pewno nie wtedy, kiedy my je bierzemy na tapetę! … Read More „Keto pierogi niskowęglowodanowe istnieją! I cała porcja ma mniej niż 300kcal!”
🍊🍫🥣Jednoporcjowy deser inspirowany jedną z nowych letnich czekolad @e.wedel o smaku marakui i pomarańczy. Nie tak piękny jak można by sobie życzyć … Read More „Jednoporcjowy deser proteinowy a la czekolada Wedel Marakuja & Pomarańcza”
Świderki pizzowe, świetna fit przekąska na wieczór – zgodnie z życzeniem tym razem bez kazeiny 😉 Kruche ciasto bez tłuszczu … Read More „Proteinowe fit świderki pizzowe z serem Piórko – 29kcal / B2,5 / W3 / T0,6”
Przygotowaliśmy dla was zestawienie kwietniowych bestsellerów, a żeby było ciekawsze, skupiliśmy się na jednej grupie produktów – sosach do mięs. Wytrawnych … Read More „Najlepsze wytrawne sosy zero – lista bestsellerów”
Skoro nie grill, to może coś z piekarnika? 🔥🔥 Rollsy niemal bez tłuszczu ze szpinakiem i mozzarellą z półkruchego ciasta … Read More „Kruche FIT rollsy ze szpinakiem i mozzarellą 🥬 🥯 134kcal 12g białka”
Majówka wprawdzie nie rozpieszcza nas w tym roku pogodą, ale na straganach można już dostać kojarzące się z upalnym latem … Read More „Dietetyczna krucha tarta z rabarbarem, 146kcal w kawałku”
To mega efektowne ciacho jest o wiele łatwiejsze w przygotowaniu niż się wydaje – jeszcze smarując je frużeliną wiśniową mówiłam … Read More „Proteinowa zawijana tarta bez cukru z wiśniową frużeliną – łatwiejsza niż myślisz”
Tiramisu w wersji muffinowej🧁, z wielkim obłokiem puchatej śmietankowej pianki, bez ani grama cukru – to najmniej kaloryczne muffinki, jakie … Read More „Proteinowe muffiny tiramisu bez cukru – 65kcal, 8g białka w jednej sztuce!”
Przygotowaliśmy dla was zestawienie najczęściej popełnianych błędów podczas liczenia kaloryczności posiłków – zestawienie powstało na podstawie analizy przepisów publikowanych na … Read More „5 najczęstszych błędów w liczeniu kalorii, które popełniają nawet doświadczone fitnesski!”
