Dawno nie zrobiłam czegoś tak fit, co smakowałoby tak bardzo nie-fit. Musicie spróbować, ten przepis to totalny sztos! Czekoladowa rolada … Read More „Proteinowa rolada omletowa a la Milka Tender Cherry – 39g białka w 357kcal”
W serii jak to policzyć zabieramy się za galaretkę, czyli odpowiedź na pytanie: ile kalorii ma gotowa galaretka, a ile … Read More „Jak to policzyć: ile kalorii ma gotowa galaretka a ile sam proszek?”
To można jeść pączki na diecie??! Można! A cztery pączki na śniadanie, też można? Można! 🤪 Zwłaszcza, jeśli są to … Read More „Sernikowa fit pianka z proteinowymi donutami funfetti”
Jeśli lubisz serniki, to redukcja będzie o połowę łatwiejsza, bo to jedno z najwdzięczniejszych fit ciast – sernik sam w … Read More „Sernik proteinowy bez cukru na kruchym spodzie & z czarną porzeczką”
Przykład na to, że nie wszystko musi być 100% fit i zasada 80/20 (a w tym wypadku 90/10) to najzdrowszy … Read More „Proteinowy puchaty omlet maślano-cynamonowy bez cukru i glutenu”
Turbo pyszny, szybki tort proteinowy z malinami bez pieczenia to propozycja dla tych, którzy lubią sobie dogadzać, ale nie lubią … Read More „Fit tort proteinowy na śniadanie – 7 warstw, 46g białka i tylko 380kcal”
Kaloryczność dań typu ‚chińska zupka’ jest owiana mitami i tajemnicą. Producenci prześcigają się w pomysłach na to jak nas zamotać … Read More „Jak policzyć kaloryczność chińskiej zupki i ile kcal ma sam makaron?”
Po ostatnim przepisie na ciastka oreoski sypnęły się pytania o to czym zastąpić syrop Vitafiber – prawda jest taka, że … Read More „Proteinowe ciasteczka speculoosowe bez cukru”
Przepyszne, wielkie ciacha bez mąki, bez glutenu, bez cukru, miękkie i sycące, czas pieczenia 8 minut, czas mieszania 2 minuty, … Read More „Oreouski – proteinowe ciasteczka z Oreo bez cukru”
Kilka dni temu pokazywaliśmy przepis na boską wiśniową frużelinę z erytrolem, czas pokazać ją w akcji 🔥🔥🔥 Zwykłego omleta zmienia … Read More „Omlet proteinowy z wiśniową frużeliną na erytrolu 452kcal & 55g białka”
