Żywność którą jemy ma ogromny wpływ na procesy które rządzą naszym ciałem. Mówi się że nie ma znaczenia czy jesz … Read More „Kaloria kalorii nierówna – węglowodany, białka i tłuszcze a dieta”
Zwracasz uwagę na opakowania produktów na sklepowych półkach? Wiele z nich napisane ma hasła w stylu: „Light”, „Bez Tłuszczu”, „Bez … Read More „Znane Produkty w Wersji Light. Zobacz ile kalorii możesz zaoszczędzić…”
MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, inaczej trójglicerydy średniołańcuchowe, które wykazują wiele prozdrowotnych właściwości, począwszy od poprawy funkcji poznawczych naszego umysłu … Read More „MCT – frakcja oleju kokosowego, która odchudza i poprawia koncentrację”
Pewnie nie raz zastanawiałeś się czy lepiej sięgnąć po piwo, wino a może drink z tonikiem aby jak najmniej zaburzyć rozkład makroskładników … Read More „Alkohol a dieta – jakie napoje alkoholowe wybierać, a jakich unikać?”
Kiedyś nie było tak trudno. Na rynku były naleśniki Body Attack i Dieti Meal. Wystarczyło odpowiedzieć sobie na pytanie czy … Read More „Naleśniki Proteinowe. Porównanie – które są najlepsze?”
Bakterie jelitowe zdolne są do wysyłania sygnałów zapalnych do mózgu oraz innych części ciała zmieniając perystaltykę jelit, strawność pokarmów, syntezę … Read More „Postbiotyki – następca prebiotyków, nadzieja w walce z insulinoopornością”
Jesteśmy bombardowani opowieściami o tym, jak cukier jest szkodliwy dla naszego zdrowia i że słodyczy należy unikać. Jednak pragnienie słodkich … Read More „Owoce – jeść czy nie jeść?”
Pierwsze badania nad węglowodanami wskazywały, że w ich skład wchodzi skrobia oraz błonnik nierozpuszczalny. Jednak w ostatnich dziesięcioleciach naukowcy wyłonili … Read More „Skrobia oporna – sposób na ograniczenie przyswajania węglowodanów”
Białko serwatkowe spożywane jest głównie przez sportowców w celu budowy masy mięśniowej. Składa się z mieszaniny wielu innych mikro i … Read More „Jak wybrać odpowiednie białko serwatkowe?”
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak duże znacznie w rozwoju epidemii otyłości oraz cukrzycy typu 2 … Read More „Puste kalorie z napojów słodzonych cukrem – unikaj ich jak ognia!”
