Halloween dopiero za tydzień, ale już dziś przychodzimy z inspiracją dla tych, którzy szukają pomysłu na fit potworności. Zapraszamy na … Read More „Fit przepis na Halloween – krwawy sernik Kuby Rozpruwacza”
Kojarzycie te cukieraski? To amerykańskie halloweenowe hiciory, przez wielu uwielbiane i uważane za esencję tego dnia. Jeśli ich nie znacie, … Read More „Halloweenowe ciasto dyniowe bez cukru a la Candy Corn 23g białka & 224kcal”
Dziś przepis szczególny – na proteinowym biszkopcie, ale bez odżywki białkowej! Czytamy wasze wszystkie komentarze – wiemy, że nie wszyscy … Read More „Czekoladowo-piernikowy jednoporcjowy fit torcik proteinowy bez odżywki białkowej”
Kiedy tworzyłam pierwsze batony proteinowe nazywałam je domowymi Quest Barami, bo Questy stanowiły dla mnie wzór doskonałego batona proteinowego – … Read More „KoxBar Chocolate Bourbon Triple Decker – domowy baton proteinowy z Vitafiber”
Ta owsianka rozwala system! Ile smaków jesieni można zmieścić w jednym przepisie? Nigdy za dużo! Owsianka dyniowa z limitowanym jesiennym … Read More „Pieczona proteinowa owsianka dyniowa z szarlotkową lawą a la Oreo Apple Cider Donut”
Sezon dyniowy w pełni więc ciśniemy jesienne smaki ile się da – dziś jednoporcjowy proteinowy serniczek dyniowy inspirowany Reese’s White … Read More „Jednoporcjowy proteinowy sernik dyniowy z polewą a la Reese’s White Pumpkins”
Wbrew pozorom nie wszystko co gotuję robię z myślą o blogu, Insta i ogólnie rzecz biorąc o dzieleniu się ze … Read More „Dyniowa pieczona owsianka proteinowa z dynią 42g białka & 316kcal”
Najlepsza niskokaloryczna pizza proteinowa – cała ogromna pizza ma z dodatkami mniej niż 400kcal i ponad 40g białka. Sobotę zaczęliśmy … Read More „Najlepsza pizza proteinowa low carb – bez kalafiora!”
Sobotę rozpoczynamy proteinowym sernikiem dyniowym bez dodatku cukru – kawałek tego rozpływającego się w ustach cuda ma tylko 196kcal, a … Read More „Proteinowy fit sernik dyniowy bez cukru ze śliwkami i niskokaloryczną kruszonką bez masła”
Super puszysta owsianka proteinowa w jesiennym klimacie – nie daj się zwieść wielkości porcji, 300kcal to może wyglądać na niewinną … Read More „Owsianka piankowa z białą czekoladą Rocher i Dynią”
