Ile kalorii ma jajko na twardo?

0
Ile kalorii ma jajko na twardo?
3.29 avg. rating (66% score) - 7 votes
Ile kalorii ma jajko na twardo
Gotowanie jajka w zasadzie nie zmienia jego masy ani kaloryczności

Wiele osób zastanawia się nad tym, czy jajko po ugotowaniu zmienia swoją kaloryczność oraz wartości odżywcze. Ugotowane jajko na twardo 60 g dostarcza 93 kcal. W 100 g jest 155 kcal, podczas gdy w jajku surowym 139 kcal, czyli różnica jest niewielka. Są one jednak trudniej trawione przez organizm niż np. jajka na miękko, co jest uwarunkowane konsystencją żółtka.

PAM do smażenia
Jeśli do smażenia sadzonego jajka użyjesz PAMu do smażenia możesz zrezygnować z masła i na jednym posiłku oszczędzisz nawet 200kcal i 18g tłuszczu
Przyprwa serowo-bekonowa Kernel Season's
Aromatyzowane przyprawy zero kalorii to smak bekonu, sera czy masła bez zbędnych kalorii
3.29 avg. rating (66% score) - 7 votes