Ile kalorii ma łyżeczka cukru?

Łyżeczka cukru dostarcza 20 kcal. Słodząc nim za każdym razem herbatę i kawę, jak również dodając do ciast i deserów jego duże ilości, możemy narazić swój organizm na zbyt dużą porcję tej substancji słodzącej, która przyczynia się do nadwagi i otyłości oraz sprzyja próchnicy zębów i chorobom serca. Może warto zamienić cukier na zdrowszą alternatywę, ksylitol, erytrytol lub stewię?