![Ile kalorii ma jajko?](https://www.guiltfree.pl/blog/wp-content/uploads/2017/03/jajko-kalorie-901x600.jpeg)
Kaloryczność jajka zależy od sposobu jego przyrządzenia, ale też rozmiaru. Jajko S ma 60 kcal , o rozmiarze M – 71 kcal, a największe L – 78 kcal. Jajko sadzone ze względu na dodatek tłuszczu będzie miało więcej kalorii, a mianowicie ok. 120 kcal. Kultowa jajecznica na maśle przyrządzona z dwóch jaj M to kaloryczność w granicy 216 kcal. Warto je jednak dodać do naszej codziennej diety, ponieważ wspomagają utratę tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i chronią przed nowotworami.
![PAM do smażenia](https://www.guiltfree.pl/blog/wp-content/uploads/2017/03/pam-original-170g-canada-600x600.jpg)
![Przyprwa serowo-bekonowa Kernel Season's](https://www.guiltfree.pl/blog/wp-content/uploads/2017/03/Kernel-Seasons-Bacon-Cheddar-1.jpg)