Ile białka ma jajko?

0
Ile białka ma jajko?
2.23 avg. rating (46% score) - 13 votes
Ile kalorii ma jajko na twardo
Niewiele osób wie, że białko zawarte w żółtku jest lepiej przyswajalne od białka zawartego w… białku!

Jajko stanowi źródło wielu składników odżywczych, w tym również, a może przede wszystkim białka. Jajko, które waży 50 g dostarcza ok 75 kcal. Białko stanowi w nim 6,2 g. To o większej przyswajalności znajdziemy w żółtku, które jest jednak bardziej kaloryczne od białka. W 100g żółtka obecnych jest ok. 350kcal, zaś w 100 g białka tylko 45 kcal.

Bezsmakowa odżywka białkowa MyProtein
Bezsmakowa odżywka białkowa MyProtein ma aż 82g białka
2.23 avg. rating (46% score) - 13 votes
Previous articleOrnityna
Next articleCzy warto kupić erytrol?
Wspólnymi siłami i dzieląc się swoimi doświadczeniami - tymi udanymi, i tymi zupełnie nie - podpowiadamy jak gotować zdrowo, smacznie, i przede wszystkim tak, żeby utrzymać dobrą figurę. Szukamy nietypowych produktów i testujemy je w równie nietypowych potrawach. Oprócz przepisów znajdziecie u nas rady dotyczące komponowania list zakupów, planowania posiłków na cały tydzień, dopasowywania posiłków do typów treningów - i na każdy inny temat, który przyjdzie nam do głowy lub który wy nam podsuniecie.