Ostatnio padło pytanie o przepis na fit pieguski. Akurat tak się składa, że Kornelia @kokoczykoks opatentowała przepis na pyszne ciacha z żurawinami bez cukru!
Owsiane Ciacha proteinowe z żurawinami są pyszne, duże, kruche i sycące!
jedno ma 12g białka w sztuce!
Skorzystaj z tego prostego i szybkiego przepisu!
Składniki na 5 dużych ciastek:
- 80g płatków owsianych
- 65g odżywki białkowej WPC (smaki wanilia, biała czekolada)
- 1 jajko
- 65g skyra lub kvarga
- 30g erytrolu
- 1ł pdp
- szklanka suszonych żurawin bez cukru
Zmieszać wszystkie składniki rękami, podzielić na 6 równych porcji. Każdą rozpłaszczyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
pięć 11 minut w 175C góra/dół. Ciastka powinny być jeszcze lekko miękkie w momencie kiedy wyłączasz piekarnik.
gdy ostygną, możesz dodatkowo udekorować zygzakami białej czekolady!
