Ciacha proteinowe z żurawinami

0
Ciacha proteinowe z żurawinami
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Ostatnio padło pytanie o przepis na fit pieguski. Akurat tak się składa, że Kornelia @kokoczykoks opatentowała przepis na pyszne ciacha z żurawinami bez cukru!

Owsiane Ciacha proteinowe z żurawinami są pyszne, duże, kruche i sycące!

jedno ma 12g białka w sztuce!

Skorzystaj z tego prostego i szybkiego przepisu!

Składniki na 5 dużych ciastek:

  • 80g płatków owsianych
  • 65g odżywki białkowej WPC (smaki wanilia, biała czekolada)
  • 1 jajko
  • 65g skyra lub kvarga
  • 30g erytrolu
  • 1ł pdp
  • szklanka suszonych żurawin bez cukru

Zmieszać wszystkie składniki rękami, podzielić na 6 równych porcji. Każdą rozpłaszczyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

pięć 11 minut w 175C góra/dół. Ciastka powinny być jeszcze lekko miękkie w momencie kiedy wyłączasz piekarnik.

gdy ostygną, możesz dodatkowo udekorować zygzakami białej czekolady!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes