Ty i Twoi najbliżsi macie ochotę na ciastka? Zrób te zdrowe Ciacha XXL!
Są pyszne, wielkie, sycące, proste w przygotowaniu i lubią je dzieci! Przetestowane!
Ponadto są wegańskie i bezglutenowe – po prostu dla każdego!
Przepis miał być bez serka, odżywki białkowej, jajek i aromatu. A więc, źródłem białka jest tutaj fasola, granola (wysokobiałkowa) i owies. Za smak odpowiada tutaj kakao i skórka pomarańczowa.
Efekt? Ciastko są wilgotne, aromatyczne, kruche, a przede wszystkim smaczne i znikają w oczach!
Zdrowe Ciacha XXL – składniki
(6szt. Wielkości dłoni)
🍪205g dobrze wypłukanej fasoli z puszki
🍪170g powideł śliwkowych bez cukru
🍪80g płatków owsianych
🍪50g granoli (lub więcej płatków)
🍪sól, pdp
🍪25g tłustego kakao
🍪100g skórki pomarańczowej
🍪opcjonalnie erytrol
Fasolę zblendować z powidłami, dodać resztę składników. Zamieszać. Uformować okrągłe ciacha. Piec 18 minut w 170 stopniach. Nie ruszać póki nie wystygną, bo będą się kruszyć!
