Detoksowe gofry proteinowe, czyli coś dla tych, którzy chcą wytrwać w noworocznych postanowieniach! Detoksowe, bo wraz z nowym rokiem sypią się oferty detoksów sokowych. Nie dajmy się nabrać!
Pamiętaj: żadne rodzaje posiłków ani napojów nie mają działania odtruwającego organizm🙅🏻♀️. Nasze ciało ma wbudowany skuteczny system oczyszczania, kluczową rolę odgrywają w nim:
NERKI & UKŁAD MOCZOWY filtrują krew, usuwają nadmiar płynów oraz odprowadzają produkty przemiany materii
WĄTROBA odpowiedzialna za metabolizowanie toksyn
SKÓRA (nasz największy narząd!) pełni rolę ‘wentylacji’ odprowadzając niektóre związki przez pot
JELITO GRUBE przechowuje kał, zawierający substancje toksyczne i nieprzyswajalne substancje odżywcze
PŁUCA podczas oddychania usuwają dwutlenek węgla i inne toksyczne substancje z organizmu
UKŁAD LIMFATYCZNY – jest częścią układu odpornościowego, który usuwa toksyny, odpady komórkowe i nadmiar płynów z przestrzeni międzykomórkowej.
Soki detoksowe zawierają najczęściej 🍋cytryny, 🥬pietruszkę, 🥦jarmuż, 🥬kapustę, 🫛szpinak,🫚 imbir, 🧄czosnek,🌵 aloes 🍍ananas – na ich działanie detoksykacyjne nie ma żadnych dowodów‼️
Nie zmienia to faktu, że warzywa i owoce to bogactwo witamin i minerałów, stąd pomysł na dzisiejsze śniadanie na gofry jarmużowe z kremem dyniowym – smakują lepiej niż myślisz😉
PRZEPIS NA 8 GOFRÓW
jedna porcja
70g serka Milsani
1 jajko
30ml wody
50g poszarpanych liści jarmużu
1ł pdp
25g mąki
25g odżywki WPC (tu: Cinnamon Milk Bulk Powders)
Zblendować, smażyć porcjami w mocno nagrzanej gofrownicy.
W tym czasie przygotować krem dyniowy:
100g serka Milsani
100g pieczonej dyni Hokkaido**
2-3Ł wody
szczypta soli
kilka kropli aromatu – tutaj Funky Flavors Sweet Pecan Pumpkin Pie
Zblenduj – i już.
Tutaj podane z kremem dyniowym i frużeliną żurawinową, podane makro dotyczy całej wielgachnej porcji.
