Sernik proteinowy z mikrofal贸wki 40g bia艂ka, 370kcal

0
Sernik proteinowy z mikrofal贸wki 40g bia艂ka, 370kcal
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Mega kremowy serniczek z mikrofali gotowy w 5 (P-I-臉-膯!!馃枑) minut. Przepyszniasty, smakuje jakby by艂 bardzo t艂usty, cho膰 ma zaledwie 6g t艂uszczu w ca艂ej syc膮cej porcji!

Pi臋kne malinowe 艣niadanie na s艂odko to optymalny pocz膮tek niedzieli, 艂apcie przepis:

Niskow臋glowodanowy sernik proteinowy z kuchenki mikrofalowej

馃崜 2 jogurty maluta albo 300g chudego klinka – je艣li u偶ywasz klinka to warto doda膰 troch臋 p艂ynu, mleka ro艣linnego albo krowiego, a je艣li chcesz 偶eby by艂o bardziej t艂usto, 艣mietanki
馃崜100g mro偶onych malin
馃崜1 jajko
馃崜s艂odzid艂o do smaku i/lub aromat, u mnie erytrol i aromat sernikowy聽Funky Flavors Sweet New York Cheesecake
馃崜5g proszku budyniowego

Makro ca艂o艣ci: 371kcal / B40g / W32g / T6g

Spos贸b przygotowania:

Wszystkie sk艂adniki zamiesza膰 widelcem, na koniec doda膰 maliny. Mikrofal贸wkowa膰 5 minut na max mocy. Je艣膰 od razu (b臋dzie p贸艂p艂ynne) albo odstawi膰 na kilka godzin do lod贸wki.

EDIT 馃槈
1. Klinek to rodzaj twarogu w tr贸jk膮tnym w opakowaniu
2. Maluta to rodzaj jogurtu wysokobia艂kowego
3. Sernik mo偶na upiec w piekarniku, temperatura 160 stopni Celsjusza, czas oko艂o 20 minut
4. Serniczek nie wyjdzie na zwyk艂ym jogurcie albo jogurcie typu skyr, musi by膰 twar贸g albo bardzo, bardzo g臋sty jogurt

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes