Sernik proteinowy z mikrofalówki 40g białka, 370kcal

0
Sernik proteinowy z mikrofalówki 40g białka, 370kcal
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Mega kremowy serniczek z mikrofali gotowy w 5 (P-I-Ę-Ć!!🖐) minut. Przepyszniasty, smakuje jakby był bardzo tłusty, choć ma zaledwie 6g tłuszczu w całej sycącej porcji!

Piękne malinowe śniadanie na słodko to optymalny początek niedzieli, łapcie przepis:

Niskowęglowodanowy sernik proteinowy z kuchenki mikrofalowej

🍓 2 jogurty maluta albo 300g chudego klinka – jeśli używasz klinka to warto dodać trochę płynu, mleka roślinnego albo krowiego, a jeśli chcesz żeby było bardziej tłusto, śmietanki
🍓100g mrożonych malin
🍓1 jajko
🍓słodzidło do smaku i/lub aromat, u mnie erytrol i aromat sernikowy Funky Flavors Sweet New York Cheesecake
🍓5g proszku budyniowego

Makro całości: 371kcal / B40g / W32g / T6g

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zamieszać widelcem, na koniec dodać maliny. Mikrofalówkować 5 minut na max mocy. Jeść od razu (będzie półpłynne) albo odstawić na kilka godzin do lodówki.

EDIT 😉
1. Klinek to rodzaj twarogu w trójkątnym w opakowaniu
2. Maluta to rodzaj jogurtu wysokobiałkowego
3. Sernik można upiec w piekarniku, temperatura 160 stopni Celsjusza, czas około 20 minut
4. Serniczek nie wyjdzie na zwykłym jogurcie albo jogurcie typu skyr, musi być twaróg albo bardzo, bardzo gęsty jogurt

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes