Donuty dyniowe bez cukru – przepis

Sezon na dynię rozpoczęty!
Poniżej przepis na idealne donuty dyniowe!

bez cukru! Puszyste i mięciutkie!

Jeden donut ma 150 kcal i 16g białka!

Jeśli uwielbiasz dyniowe, jesienne klimaty, koniecznie je zrób!

Donuty dyniowe – składniki na 6 sztuk:

🎃 135g upieczonej dyni hokkaido lub puree z puszki ( uwaga na produkty USA, chodzi o pumpkin puree, nie pumpkin pie filling!)

🎃 135g kvraga, skyra lub serka homogenizowanego

🎃 2 jajka

🎃 50g białek jaj lub trzecie jajko

🎃 sól

🎃 1ł pdp

🎃 60g mąki

🎃 60g odżywki białkowej, tu PEScience Pumpkin, ale może być dowolny kazeinowy mix i przyprawy korzenne

🎃 słodzik opcjonalnie – ale nie (!) erytrol. Użyj tabsów lub kropelek

Foremkę donutową XXL 10cm kupisz w Guiltfree, można też zrobić muffinki wg tego przepisu

Składniki krótko zblendować, masę przełożyć równymi porcjami do silikonowej formy, nakryć ( ważne!) rękawem do pieczenia i piec 20min w 170C.

Ostudzić.

Udekorować – użyliśmy tu serka milsani z aromatem sernikowym Funky Flavors Splash Cheesecake, można też użyć Jello bez cukru, a do tego posypka lotusowa i opcjonalnie przyprawa pumpkin spice. 

Podane makro uwzględnia dodatki 😀

1sztuka:

145kcal B16 W15 T3