Z okazji Dnia Czekolady przyjmijcie od nas w prezencie przepis na czekoladowe brownie proteinowe z kajmakowym nadzieniem.
Bez dodatku cukru
Porcja 350g!
417kcal
36g białka
Gotowe w 15 minut
Pyyyyszniaste. Podane z sosem czekoladowym zero cukru Hershey’s to poprostu miazga (a propos czekolady 😉)
🍫🍩🍫🍩🍫🍩🍫🍩🍫🍩
Proteinowe brownie z kajmakiem – SKŁADNIKI
(1 porcja)
🍫20g mielonych płatków owsianych
🍫10g kakao ( tu 1% tłuszczu Skinnylicious, może być zwykle)
🍫10g kazeinowej odżywki białkowej o smaku czekoladowym
🍫20g odtłuszczonego masła orzechowego w proszku
🍫szczypta soli
🍫1ł pdp
🍫 100ml wody
🍫 55g białek jaj lub jedno jajko
🍫 75g puree z dyni albo bardzo dojrzały banan lub zblendowane prażone jabłka ( takie na nadzienie do szarlotki)*
🍫 3g aromatu Funky Flavors Splash Caramelato
🍫 nadzienie: 30g kajmaku bez cukru (dostępny w Guiltfree, dziś świeża dostawa)
Zmieszaj suche składniki.
Dodaj mokre i zblenduj dokładnie.
Wlej 2/3 masy do naczynia żaroodpornego, dodaj kajmak, nakryj resztą masy
Piecz 15min w air frajerze 150C lub 18min w 165C w piekarniku
Odczekaj 20 minut przed jedzeniem żeby ciasto doszło w środku.
*Pamiętaj, że podmianki składników zmieniają wartości odżywcze gotowego dania
