HapiFork to inteligentny widelec, który pomoże ci jeść zdrowiej, wolniej i tracić na wadze poprzez jedzenie w odpowiednim czasie i … Read More „Hapifork – technologia w służbie zdrowego żywienia czyli widelec, który odchudza”
Pieczone klopsiki w sosie pieczarkowym z makaronem shirataki W ostatnim poście o tajnikach makaronu shirataki zaprezentowaliśmy dwa niskokaloryczne dania z … Read More „Pieczone klopsiki w sosie pieczarkowym z makaronem shirataki”
Zero kalorii ? po co i dla kogo? Trudno uwierzyć, że jedzenie makaronu miałoby pomóc w zrzuceniu wagi, prawda? To … Read More „Wierzysz w cuda? Wyobraź sobie świat, w którym makaron nie ma kalorii”
Mądry (?) Polak przed jedzeniem Choć za oknami zima, wielkimi krokami zbliża się kojarzone z zielenią i rozkwitem święta Wielkanocy. … Read More „Jak przeżyć Wielkanoc – bez żalu i nie tyjąc? Wielkanocne przepisy light”
Inspirująca dieta Myślisz 'dieta’ i wzdychasz z rezygnacją na myśl o listku sałaty, który ma ci zastąpić posiłek? W takim … Read More „Inspirująca dieta, czyli dlaczego osoby na diecie jedzą ciekawiej?”
W rytmie łatwiej Muzyka to bardzo niedoceniany element treningu. Są tacy, którzy trenują w zupełnej ciszy, ale zdecydowana większość z … Read More „Siła muzyki a trening – wskazówki jak dobrać odpowiedni podkład do ćwiczeń”
Pewnie nie raz powtarzałeś sobie: czas się ruszyć!. Być może nawet podjąłeś odpowiednie działania. Byłeś na basenie – ale okazało … Read More „JAK ZACZĄĆ UPRAWIAĆ SPORT (i nie przestać)?”
Wiele osób szczerze pragnie odżywiać się zdrowo i przygotowywać sobie samodzielnie pełnowartościowe posiłki, ale po całym dniu pracy najzwyczajniej w … Read More „Padasz z nóg i nie możesz znaleźć sił na zdrowe gotowanie? Mamy na to sposób!”
Marzysz o udziale w maratonie? Trenujesz. Myślisz, że twoje miejsce jest na scenie Filharmonii Narodowej? Ćwiczysz. Chcesz zdać prawo jazdy? … Read More „#4 Złe nawyki na diecie”
Jak często zdarza ci się, że pochłaniasz jedzenie w tak zawrotnym tempie, że gdy dopada cię świadomość, że właśnie skończyłaś … Read More „#3 Bijesz rekord szybkości”
