Słyszałaś na pewno o tym, że nie powinnaś się ważyć codziennie, że lepiej raz na jakiś czas, najlepiej nie na … Read More „Lepiej ważyć się codziennie czy raz na jakiś czas? Jak interpretować wyniki badań Tanity?”
Czym jest dieta carnivore i jakie są jej podstawowe zasady? Zacznijmy od podstaw – a te są naprawdę łatwe, bo … Read More „Dieta Carnivore – zasady i pułapki, korzyści i zagrożenia diety mięsożernej”
Fala popularności diety bezlektynowej rosła równomiernie przez ostanie dwa lata, od momentu wydania przez Dr. Stevena Gundry’ego poradnika pt. „The … Read More „Dieta bez lektyn – odchudza i leczy stany zapalne?”
Dietetycy i eksperci ds. żywienia głowią się w jaki sposób zatrzymać plagę nadwagi o otyłości na świecie. Niestety nielimitowany dostęp … Read More „Indeks sytości”
Pierniki jem raz w roku – i choć przez 360 dni w roku mogłyby dla mnie nie istnieć, przez tych … Read More „Fit Święta: bezglutenowe pierniczki bez cukru”
Masło orzechowe, masło migdałowe, masło słonecznikowe, masło kokosowe, masło z orzechów nerkowca, masło z orzechów pekan, masło laskowe, masło z … Read More „Jak wybrać najlepsze masło orzechowe?”
Ashwagandha, znana również pod nazwą witani ospałej, jest jednym z najpopularniejszych ziół stosowanych w Ajurwedzie. Jej nazwa w tłumaczeniu z … Read More „Ashwagandha – ziołowe remedium nie tylko dla sportowców”
Olestra / Olean – Co to jest? Olestra, znana również pod nazwą handlową Olean, została stworzona przez koncern Procter & Gamble … Read More „Co to jest Olestra? Czy ten tłuszcz bez kalorii jest bezpieczny?”
Istnieje wiele badań potwierdzających ochronne działanie włókna pokarmowego w kontekście otyłości. Wykazano, że większe spożycie błonnika idzie w parze z … Read More „Nadmiar błonnika w diecie – objawy i skutki”
Do napisania tego artykuł zainspirowała nas dyskusja pod naszym ostatnim postem na Facebooku. Rozmowa na temat batonów z dodatkiem cukru … Read More „Produkty bez cukru i bez dodatku cukru – niby to samo, a zupełnie co innego”
