Anaboliczna owsianka, czyli ciśniemy temat płatków owsianych w turbo objętości, 20g płatków owsianych i garstka płatków śniadaniowych daje nam posiłek o objętości półtora litra i kaloryczności snickersa!
Przepis na bazę owsianej pianki pozostaje bez zmian, bawimy się tylko smakami i dodatkami
Składniki na ogromną owsiankę z guma ksantanową
1 bardzo duża porcja
- 20g płatków owsianych
- 30g odżywki białkowej, tutaj malinowa kazeinowa More Nutrition
- 5-7g gumy ksantanowej lub gumy guar
- szczypta soli
- opcjonalnie słodzidło i lub aromaty, tutaj kropelki owsiankowe Funky Flavors Sweet Cereal Milk oraz aromat Funky Flavors Sweet Raspberry Sorbet
- 450-500ml wody, może być mniej & mniej zagęstnika
Przygotowanie: po prostu zblenduj wszystko, a następnie podgrzewaj w mikrofali minutę pod przykryciem, podaj od razu z ulubionymi dodatkami, tutaj wjechał dodatkowo proszek z buraka dla koloru i płatki-kulki o smaku waty cukrowej.
