Lunchbox w 5 minut – 443kcal i 57g białka, proteinowe PB&J

0
Lunchbox w 5 minut – 443kcal i 57g białka, proteinowe PB&J
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Błyskawiczny 'przepis’ na pyszne danie do pracy – ze stoperem w ręku jego zrobienie zajmuje 4 minuty 21 sekund, i to trzymając jedną ręką stoper 😉

Warstwowy przekładaniec proteinowy dla wielbicieli PB & J czyli kanapki z masłem orzechowym i dżemem – proporcje dowolne, w naszym wydaniu całość ma 443kcal i 57g białka, zwykle używamy tylko PB2, ale box był przygotowywany na długi i pracowity dzień dlatego polewę wzbogaciliśmy pełnotłustym masłem orzechowym dla dodatkowej energii.

  • Baza: jogurt + odżywka z dodatkiem aromatu Funky Flavors Sweet Maple Pancake, ostatnio nasz ulubieniec do jogurtów
  • Warstwa owoców – tu frużelina malinowa, super wychodzi też z jabłkami i jagodami, może być dowolny owoc świeży lub mrożony albo dżem
  • Warstwa orzechowa – czubata łyżka PB2 + masło orzechowe crunchy, woda do rozcieńczenia i aromat Funky Flavors Sweet Peanut Butter do podkręcenia smaku
  • Z samego wierzchu granola do posypania, mogą być orzeszki, płatki kukurydziane, coś dla chrupkości

Całość zamykamy w słoiczku, myk do torby i można lecieć do pracy!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes