Jeden mały ogórek kiszony ważący 60 g dostarcza zaledwie 6 kcal. Jest nie tylko smaczny, ale również jego obecność w diecie przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jest źródłem witaminy K i A, zawiera również cenny – szczególnie przy odchudzaniu błonnik. Ze względu na proces fermentacji znajdziemy w nim kwas mlekowy i probiotyki, poprawiające odporność.
Powinny się znaleźć w naszym codziennym menu z kilku powodów. Jajka są bogate w aminokwasy i wspomagają funkcjonowanie układu krążenia,...
Truskawki uważane są za jedne ze smaczniejszych i najmniej kalorycznych owoców, ale często na świeże musimy czekać aż do lata,...
Bułka grahamka jest alternatywą dla klasycznych pszennych kajzerek. Jak sama nazwa wskazuje wypieka się ją z mąki graham, czyli takiej,...
