Naleśniki Proteinowe. Porównanie – które są najlepsze?

0
Naleśniki Proteinowe. Porównanie – które są najlepsze?
5.00 avg. rating (97% score) - 1 vote

Kiedyś nie było tak trudno. Na rynku były naleśniki Body Attack i Dieti Meal. Wystarczyło odpowiedzieć sobie na pytanie czy chcę mieć naleśniki proteinowe w saszetkach czy w puszce i wybór był dokonany. Teraz jest już trudniej ale i ciekawiej zarazem. Kolejne firmy z branży fit wypuszczają na rynek swoje wersje naleśników białkowych, można się nieco pogubić w wyborze. Które mają najwięcej białka? Które są w najlepszej cenie? Czy są naleśniki bezpieczne dla cukrzyków lub ekstremalnie niskokaloryczne? Na te wszystkie pytania odpowiem w tym wpisie. Porównam najpopularniejsze marki i zestawię niezbędne dane w czytelnej tabeli. Po przeczytaniu tego wpisu znajdziesz swoje naleśniki proteinowe. Obiecuję Ci!

Metoda porównania mieszanek na naleśniki białkowe

prownanie-nalesnikow-gotowych-do-smazeniaProducenci utrudniają nam zadanie w porównywaniu swoich produktów. Wartości odżywcze podają na 100g sypkiej mieszanki, na jednego gotowego naleśnika, na porcję produktu lub nie daj Bóg na uncje… Podrapałem się w głowę i wymyśliłem, że najbardziej przydatne będzie porównanie wartości odżywczych gotowego miksu (czyli tego co wylejesz na patelnię). Przejrzałem wszystkie miksy, przepisy na przygotowanie pankejków i wyliczyłem ile dokładnie kalorii, tłuszczy, białka i węglowodanów będzie miało 100g gotowej do smażenia masy każdego z testowanych produktów. Dodatkowo przeliczyłem też wszystkie ceny. Kiedy wybierzesz już swojego faworyta pozostanie sprawdzić ile kosztować będzie Cię 100g wylewanej na patelnię masy. Mam wielką nadzieję, że to zestawienie będzie dla Ciebie pomocne!

Porównanie naleśników proteinowych – wartości odżywcze i cena.

Klikaj kolumny i sortuj naleśniki wg interesujących Cię wartości!

Wartości na 100g gotowej mieszanki
nazwakcaltłuszczwęglowodanycukrybiałkocena
Dieti Meal69,40,162,960,7313,043,61
Body Attack144,01,4417,881,6814,362,40
FlapJacked134,32,3512,074,0413,432,16
Fitness Authority191,53,8522,505,2515,552,21
My Protein106,31,803,140,9419,142,29
P28155,71,9519,471,9513,604,43
Muscle Moose154,82,9610,480,7620,603,99

Które zatem naleśniki proteinowe są najlepsze?

Czas na kilka słów podsumowania. Klikając poszczególne kolumny możemy posortować mieszanki po interesujących nas wartościach:

  • kaloryczność – najmniej kaloryczne okazały się naleśniki proteinowe Dieti Meal. Warto wspomnieć, że wynik ten nie jest zasługą wyjątkowych właściwości suchej mieszanki a stosunkowo dużą ilością wody, którą producent zaleca dodać w przepisie. Niska kaloryczność może być więc okupiona dość rzadką konsystencją. niskokaloryczne-nalesniki
  • tłuszcz – wszystkie mieszanki mają małą zawartość tłuszczu. Najniższą wartością znów szczycą się naleśniki Dieti Meal, najwięcej tłuszczu (choć ciągle bardzo mało) mają pankejki od FA. Jeśli zależy Ci na niskiej zawartości tłuszczu zdecydowanie bardziej istotne jest to, na czym usmażysz swoje danie. Bezkaloryczny PAM do smażenia  pozwoli zachować zawartość tłuszczu na bardzo niskim poziomie.  nalesniki bialkowe o malej zawartosci tluszczu
  • węglowodany – niska zawartość węglowodanów jest bardzo ważna szczególnie dla osób na dietach niskowęglowodanowych. Jeśli stosujesz dietę ketogenną, masz problemy z poziomem cukru we krwi z pewnością ta kolumna będzie dla Ciebie najważniejsza. Jak widać są na rynku naleśniki bezpieczne dla osób ograniczających węglowodany. Mieszanki Dieti Meal oraz My Protein sprawdzą się najlepiej. Naleśniki o Bardzo niskiej zawartości węglowodanów
  • Cukry – nie wszyscy boją się węglowodanów. Zdrowe ciało potrafi świetnie funkcjonować na pełnoziarnistych powolnie wchłanianych węglowodanach. Wiele z nas ogranicza jednak cukier. Pomiędzy wspomnianymi już naleśnikami Dieti i My Protein pojawiają się tu Muscle Moose Pancakes – w 100g gotowej mieszanki mają zaledwie 0,76g cukru. naleśniki dla cukrzyka bez cukru
  • Białko – to chyba najczęściej śledzone makro w świecie fit. Chcesz mieć mięśnie?  Jedz białko! Chcesz poczuć sytość?  Oczywiście białko! Chcesz spalić jak najwięcej kalorii trawiąc posiłek? Znowu białko! (tu przeczytasz więcej o spalaniu kalorii podczas trawienia). Najwięcej białka w gotowej mieszance mają pankejki od Muscle Moose, Fitness Authority i My Protein. Jeśli przeliczyć ilość białka na 100 kalorii najlepiej wypadną brytyjskie MyProtein. Naleśniki wysokobiałkowe
  • Cena – To też ważne, prawda? Najtaniej wychodzą białkowe naleśniki Flap Jacked w dużych opakowaniach. Makra mają zawsze gdzieś po środku stawki, po cichu powiem, że są też bardzo smaczne (to cecha której nie da się ubrać w liczby – tu zobaczysz jak je przyrządzić) może więc warto dać im szansę? tanie naleśniki proteinowe

Mam nadzieję, że to porównanie było dla Ciebie pomocne. Pamiętaj jednak, że czysta przyjemność jedzenia też jest ważna. Naleśniki wyjątkowo bogate w białko będą miały bardziej twardą i kruchą konsystencję, te niskokaloryczne będą cienkie i delikatne, bogatsze w węglowodany bliższe będą temu co pamiętamy z dziecinnych czasów. Smacznego!

Summary
Review Date
Reviewed Item
Gotowe mieszanki na Naleśniki Proteinowe
Author Rating
51star1star1star1star1star
5.00 avg. rating (97% score) - 1 vote
Previous articlePostbiotyki – następca prebiotyków, nadzieja w walce z insulinoopornością
Jestem współwłaścicielem guiltfree.pl Moja pasja to kolarstwo. Zamiłowanie do sportu zrodziło wilczy apetyt na wiedzę związaną z prawidłowym odżywianiem się. Szczupła sylwetka jest mi niezbędna do osiągania dobrych wyników na rowerze. Jednocześnie muszę dbać o zdrowie i wysoki poziom energii do treningów. Uwielbiam eksperymentować, zwłaszcza na sobie. Testuję wszystko co wpadnie mi w ręce!