Oczywiście kochasz aerobik / cross fit / zumbę / bieganie / dźwiganie ciężarów / ćwiczenia z gumami (niepotrzebne skreślić), ale … Read More „Ile kalorii i tłuszczu spalasz w czasie treningu i dlaczego tak mało?”
Często Klienci piszą do nas prośby o wprowadzenie jakiejś marki do Guiltfree – wszystkie rekomendacje przyjmujemy ogromnie chętnie, rynek żywności … Read More „MTS Nutriton Outright Bar w Guiltfree.pl – odkrywamy kulisy”
Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej świadomi szkód, jakie pociąga za sobą dla naszego organizmu nadmiar cukru w diecie – popularne … Read More „Cukier nie jedno ma imię – 40 ukrytych źródeł cukru w diecie”
Całkiem niedawno na rynku pojawiło się pierwsze w Polskiej dystrybucji czarne kakao pod szyldem Dr Oetker. Szybko zelektryzowało kulinarne i … Read More „Dlaczego czarne kakao jest czarne i czy jest lepsze od brązowego?”
Sformułowanie „cukry proste” potrafi wywołać zjeżony włos na głowie. W końcu wszyscy mówią żeby je ograniczać, a najlepiej nie jeść … Read More „Czy węglowodany proste można jeść #guiltfree ?”
Proste, złożone, poliole, błonnik… WĘGLOWODANY. Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest między nimi jakaś różnica? Czy wszystkie węglowodany mają tyle … Read More „Węglowodany przyswajalne”
Im więcej, tym lepiej? A może to nie ma znaczenia? Jaka jest górna granica przyswajalności* białka i jak najlepiej rozłożyć … Read More „Ile maksymalnie białka można przyswoić w jednym posiłku?”
Białko – najbardziej pożądany makroskładnik w świecie fitness. Bez białka nie ma przyrostów, bez białka nie ma redukcji. Pytanie tylko … Read More „Ile białka na redukcji, ile białka na masie?”
Słony karmel, Salted Caramel, Salty Caramel, Salty Peanuts – wszechobecność słonego karmelu w branży fit stała się faktem. Dziwi cię … Read More „Jego wysokość Słony Karmel – co to za smak i dlaczego to nieprawda, że cukier uzależnia.”
Wielu z Was zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu cukru na sylwetkę, samopoczucie – nie wspominając, o wzroście ryzyka chorób … Read More „Korzyści związane z redukcją cukru w diecie!”
