4 najczęstsze pułapki diety – jak ich unikać?
Twoja podświadomość chroni cię przed nieprzyjemnymi informacjami – to właśnie dlatego tak trudno o szczerość wobec siebie i przyznanie się, … Read More „4 najczęstsze pułapki diety – jak ich unikać?”
Twoja podświadomość chroni cię przed nieprzyjemnymi informacjami – to właśnie dlatego tak trudno o szczerość wobec siebie i przyznanie się, … Read More „4 najczęstsze pułapki diety – jak ich unikać?”
Aktualizacja 23/06/2019 Wpis analizujący popularne batony proteinowe jest najchętniej czytanym postem na naszym blogu – ma jednak pewną wadę, taką … Read More „Ranking 500 batonów proteinowych – największe porównanie składów i wartości odżywczych batonów białkowych”
„Jedz pięć niewielkich posiłków dziennie”, „Siadaj do jedzenia zanim zgłodniejesz”, „Poświęć trochę czasu na przygotowanie od podstaw zdrowego i lekkiego … Read More „Superprzystawka – czyli jak powstrzymać nagły głód?”
Artykuł na temat ketozy został napisany przez Ignoranta w Ogrodzie; Janek z wykształcenia jest architektem, z pasji namiętnie jeździ na rowerze, … Read More „Czym jest Ketoza? Czy to wróg, Przyjaciel, kompan?”
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na tak postawione pytanie – jak w większości wypadków odpowiedź zaczyna się od słów „to … Read More „100kcal to mało czy dużo?”
Aby wygrać z wrogiem, nie musisz mieć od niego więcej siły – wystarczy, że go dobrze poznasz. Zobacz na czym … Read More „Diabelskie koło uzależnienia od cukru – i tak to się kręci…”
Wiele osób rozpoczyna dietę od liczenia kalorii i wiele osób przeżywa rozczarowanie tym, że pomimo ścisłego trzymania się wyznaczonego sobie … Read More „Sprawdź czy popełniasz te błędy licząc kalorie – jak liczyć, żeby maksymalizować efekty diety.”
Owoce to najzdrowsze składniki diety, tuż po warzywach. Są ważnym źródłem węglowodanów i wielu składników odżywczych, witamin, błonnika, przeciwutleniaczy i … Read More „Czego o owocach nie powie ci twój dietetyk – czy ty też jesz za dużo owoców?”
Jabłka trzymasz w lodówce czy na stole? A pomidory? Kiwi? Jeśli po powrocie z zakupów patrzysz bezradnie na siatkę z … Read More „W lodówce czy na stole? Ściąga z przechowywania produktów.”
Czy jedzenie to tylko jedzenie, czy może jednak coś więcej? Znacznie więcej! Przeczytaj nasze zestawienie i sprawdź na którym poziomie … Read More „4 stadia jedzenia – którym jestes typem?”