Banan należy do najbardziej kalorycznych owoców, ale nie jest źródłem pustych kalorii
Przysmak wielu sportowców, a to ze względu na zawartość łatwo przyswajalnych węglowodanów, banan jest doskonałym źródłem energii. Należy jednak do owoców bardzo kalorycznych, jednak jego właściwości odżywcze wynagradzają nam większą ilość kalorii. Średni banan, ważący 120 g już bez skórki to 119 kcal, 28 g węglowodanów i 2,0 g błonnika. Samo zdrowie, w dodatku smaczne.
Połączenie banana z dobrej jakości masłem orzechowym bez soli i cukru to sposób na szybką, zdrową, sycącą i optymalnie zbilansowaną przekąskę po treninguMasz ochotę na banana, ale twój dzienny limit kaloryczny jest już wyczerpany? Skorzystaj z alternatywy bez kalorii i użyj aromatu bananowego – znakomicie zastąpi prawdziwego banana
