Nie są to owoce dostępne cały rok, dlatego tym bardziej doceniamy ich wyjątkowy słodki smak. Jedna nektarynka dostarcza organizmowi ok. 50 kcal, 12 g węglowodanów, 2 g błonnika, 0,4 g tłuszczów i 1,2 g białka. Ostatnio popularne stały się nektarynki UFO, które rozpoznasz po spłaszczonym kształcie. Kaloryczność jednej ważącej 90 g to ok. 40 kcal.