Ile kosztuje baton proteinowy, który ma 20g białka i 150kcal? Około 3PLN. I 10 minut twojego czasu. Nie wierzysz? No to łap przepis! Składniki masz zapewne w domu, nie musisz robić dodatkowych zakupów, na bazie tego przepisu możesz sobie zrobić batona w każdym smaku jaki ci się zamarzy!
SKYROWY BATON PROTEINOWY – SKŁADNIKI
Składniki na 4 batony
- 82g odżywki białkowej kazeinowej lub mieszanej, tu More Nutrition Cinnamon Cookies
- 25g mąki migdałowej, może być owsiana
- 60g erytrolu
- 85g naturalnego skyra
- kilka kropli aromatu pasującego do odżywki
- dodatki – u nas 6 kulek cynamonowych Giotto
Wszystkie składniki poza kulkami i mąką migdałową połączyć w jednolitą masę, mąkę migdałową dodawać partiami do uzyskania odpowiedniej konsystencji – masa ma być miękka, ale nie klejąca.
Dno foremki wysypać pokruszonymi Giotto (mogą być orzeszki, czekolada, herbatniki), wgnieść w foremkę masę batonową, wstawić do lodówki na 10 minut dla zachowania kształtu. Gotowe!