Autor: Agnieszka Kubasińska

Stewia ma wokół siebie wielu fanów. Doceniana za naturalność, zerowy indeks i brak kalorii pozostaje liderem wśród zamienników cukru. Niestety … Read More „STEWIA – co powinieneś wiedzieć?”

Sformułowanie „cukry proste” potrafi wywołać zjeżony włos na głowie. W końcu wszyscy mówią żeby je ograniczać, a najlepiej nie jeść … Read More „Czy węglowodany proste można jeść #guiltfree ?”

Proste, złożone, poliole, błonnik… WĘGLOWODANY. Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest między nimi jakaś różnica? Czy wszystkie węglowodany mają tyle … Read More „Węglowodany przyswajalne”

Białko – najbardziej pożądany makroskładnik w świecie fitness. Bez białka nie ma przyrostów, bez białka nie ma redukcji. Pytanie tylko … Read More „Ile białka na redukcji, ile białka na masie?”

Wielu z Was zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu cukru na sylwetkę, samopoczucie – nie wspominając, o wzroście ryzyka chorób … Read More „Korzyści związane z redukcją cukru w diecie!”

Temat owoców w diecie ketogenicznej jest jednym z tych, który jest bardzo często poruszany na wszystkich internetowych keto-grupach i forach. … Read More „Owoce w diecie ketogenicznej”

Popularność diety wegańskiej stale rośnie, choć nie brakuje jej przeciwników. Zarzuca jej się powodowanie niedoboru wielu składników odżywczych. Jednak wystarczy … Read More „Dieta wegańska a wysiłek fizyczny”

Czy może nas coś nawodnić lepiej niż woda? Ależ oczywiście! Wszystko zależy od naszej aktywności fizycznej – jej intensywności oraz … Read More „Hipo-, izo- i hipertoniki!”