Jednoporcjowy sernik piankowy a la kokosowa Milka Luflee 430kcal w 0,7kg

0
Jednoporcjowy sernik piankowy a la kokosowa Milka Luflee 430kcal w 0,7kg
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Wsz臋dzie przepisy z dyni – to u nas przekornie mleczna czekolada i kokos馃ゥ馃崼. Spokojnie, dynia wr贸ci 馃槈 a聽 la kokosowa Milka Luflee wpad艂a nam w r臋ce i po prostu nie mo偶na by艂o jej nie odwzorowa膰 w tym chmurkowym serniczku!

A teraz uwaga, zobaczcie to makro ca艂o艣ci馃く馃槺! 430kcal, 68g bia艂ka, 14g w臋gle, 10g t艂uszcze, ca艂o艣膰 wa偶y 0,7kg co daje ok 60kcal w 100g i serio trudno to przeje艣膰 na jednym posiedzeniu! Co艣 extra dla wielbicieli obj臋to艣ciowych deser贸w na redukcji

MASA CZEKOLADOWA
5g kakao
15g mas艂a orzechowego w proszku PB2 (mo偶e by膰 wi臋cej kakao)
20g od偶ywki mleczna czekolada (bezkonkurencyjna w przepisach 'udaj膮cych’ mleczn膮 czekolad臋 jest od偶ywka bia艂kowa Maltesers)
10g 偶elatyny we wrz膮tku (plus drugie tyle do bia艂ej masy)
250ml wody
8g mleka w proszku odt艂uszczonego (mo偶e by膰 zwyk艂e mleko, u偶ywam w proszku bo si臋 nie psuje)
1/2 艂y偶eczki gumy ksantanowej
S艂odzid艂o

Blendujemy, wstawiamy do lod贸wki

MASA KOKOSOWA
20g od偶ywki kokosowej
Drug膮 po艂owa 偶elatyny
2 serek wiejski light – wybieram ostatnio zamiast skyra i jogurtu bo nie jest kwa艣ny
S艂odzik
P贸艂 艂y偶eczki gumy ksantanowej
250ml wody

Blendujemy, wlewamy na cz臋艣ciowo zastygni臋t膮 mas臋 czekoladow膮, ch艂odzimy do zastygni臋cia

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes