Ekdysteron, także beta-ekdysteron jest substancją posiadającą silne działanie anaboliczne, czyli wspomagające budowę tkanki mięśniowej. Jest związkiem opartym na łańcuchu aminokwasu L-Leucyny zaliczanej do BCAA. Został odkryty w 1976 roku. Aktualnie jest jednym ze składników wielu odżywek oraz suplementów diety przeznaczonych dla sportowców.
Jak działa ekdysteron?
Badacze wskazują, że ekdysteron powoduje podwyższenie syntezy białek w komórkach mięśniowych, co także przekłada się szybsze syntetyzowanie się łańcuchów białkowych aminokwasów. Również ekdysteron powoduje wspomaganie syntezy kreatyny. Zwiększa objętość mięśni, poprawia zdolności regeneracyjne, zwiększa produkcję hormonu wzrostu. Jest adaptogenem, czyli substancją, która wspomaga adaptację organizmu do warunków zewnętrznych.
Ekdysteron może również wpływać n a poziom cukru we krwi, a tym samym może być pomocny dla osób z cukrzycą typu 2. Niektóre badania wskazują też, że może być on pomocny w zwalczaniu niektórych odmian nowotworów. Wspomaga również produkcję testosteronu oraz obniża poziom prolaktyny.
Ze względu na swoje właściwości związek ten rekomendowany jest często osobom, które zajmują się uprawianiem sportów. Dobre efekty przynosi przede wszystkim w przypadku podnoszenia ciężarów. Pozwala na uzyskanie lepszych zysków wielkości i skraca czas regeneracji pomiędzy kolejnymi sesjami.
Właściwości ekdysteronu:
-
powoduje podwyższenie syntezy białek
-
zwiększenie absorpcji glikogenu i białek w mięśniach
-
normowanie poziomu cukru we krwi
-
zapobieganie odkładaniu się tłuszczu
-
stabilizacja poziomu cholesterolu
-
korzystne działanie dla serca
-
wspomaga pracę wątroby
-
działanie antykataboliczne
-
właściwości antyoksydacyjne
Sposób użycia ekdysteronu
Naturalnie związek występuje w dużych ilościach w szpinaku, ale najlepsze efekty daje jego suplementacja, która dostarcza wysokie dawki. Dzienna porcja to od 200 do 400 mg w zależności od indywidualnych potrzeb. Zaleca się stosowanie ekdysteronu wraz z dietą wysokobiałkową dla uzyskania najlepszych efektów.
