L-winian L-karnityny

L-winian L-karnityny czy też winian L-karnityny jest jedną z postaci L-karnityny. Spotykany jest bardzo często w różnych suplementach diety przeznaczonych dla sportowców. Związek ten powstaje przez połączenie L-karnityny oraz winianu w jedną molekułę. Dzięki takiemu połączeniu każdy z tych komponentów działa jeszcze efektywniej.

Jak działa L-winian L-karnityny?

L-winian L-karnityny jest związkiem wspierającym transport kwasów tłuszczowych długołańcuchowych, które dostarczane są do mitochondriów komórek. Dzięki temu wspomaga on odchudzanie, ponieważ dochodzi do szybszego spalania tłuszczów. To duże znaczenie dla sportowców, ponieważ stosowanie L-karnityny pozwala na podniesienie wytrzymałości i zdolności wysiłkowych. Przekłada się to także na powstawanie tak zwanej pompy mięśniowej.

Winian w związku dodatkowo ogranicza formowanie się tkanki tłuszczowej w komórkach, dlatego też dodatkowo wspiera on efekty dawane przez L-karnitynę. W rezultacie można osiągnąć jeszcze lepsze efekty w przypadku treningów.

Właściwości L-winianu L-karnityny:

• odpowiada za naturalny transport kwasów tłuszczowych

• zwiększa wytrzymałość i zdolności wysiłkowe

• poprawia tak zwaną pompę mięśniową

• wspomaga odchudzanie, ponieważ powoduje szybsze spalanie tłuszczów

• zmniejsza ilość lipidów we krwi

• redukuje odczuwanie głodu

• ma silne działanie antyoksydacyjne

• podnosi ilość tlenku azotu, dlatego stosuje się ją również w zaburzeniach erekcji

Sposób użycia L-winianu L-karnityny

L-karnityna jest przede wszystkim spotykana w produktach zwierzęcych, między innymi w dziczyźnie, wołowinie oraz w baraninie. Także syntetyzowana jest w organizmie z lizyny i metioniny, ale często jej ilość w organizmie jest zbyt mała. Wobec tego bardzo dobrym wyborem są suplementy diety. Są one rekomendowane dla osób uprawiających sporty, w szczególności sporty wytrzymałościowe, dla osób odchudzających się, również dla wegetarian i wegan.

L-winian L-karnityny jest efektywnie działającym związkiem. Dawkowanie wynosi od 1000 do 2000 mg dziennie. Zaleca się stosowanie suplementu przed ćwiczeniami oraz po ich zakończeniu.